Antes de realizar qualquer tipo de exercício ou treino rigoroso, deve consultar o seu médico – especialmente se alguma das seguintes condições se aplicar a si:
• Diabetes ou epilepsia;
• Mais de 35 anos de idade e com uma longa história de inatividade;
• Problemas respiratórios ou cardíacos;
• Doença grave e subsequente medicação;
• Problemas crónicos de articulações ou costas;
• Obesidade;
• Gravidez;
• Fumar ou beber em demasia.